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艾灸|每天固定的好像是到了這個點就睡不著了

艾灸失眠


艾灸|每天固定的好像是到了這個點就睡不著了


又到了2:30的時候我就睡不著了 ， 于是就起來看了一會兒手機 。


是不是人都有固定的生物鐘？
年輕的時候沒有這種感覺 ， 到老了常常是有睡不著覺的感覺 。
剛剛我去衛生間 ， 覺得嗓子癢很癢很癢 ， 好像是有點要咳嗽 ， 但是涂了一口痰 ， 還是很癢 ， 所以下地點了一根艾條含在口腔內 ， 大約艾灸了20分鐘 ， 然后又喝了半杯水 ， 現在這種癢的感覺已經完全消失了 。
今天說這個話題也就是告訴大家 ， 如果你有嗓子癢癢 ， 試試含灸效果不錯的 。



有人問我的時候 ， 單老師睡眠不好應該如何艾灸呢？
其實我也經常的艾灸大椎穴 ， 足底貼足貼 ， 有時候也泡腳 。 應該說我沒有什么心理負擔 ， 能睡就睡 ， 不能睡就起來干一點別的事情 ， 或者看看手機 。 就是因為沒有工作壓力 ， 所以顯得很輕松 。
【艾灸|每天固定的好像是到了這個點就睡不著了】有的人睡眠不好 ， 可能會因為有心理因素 ， 我自己覺得我沒有這些因素 ， 可能是習慣了 。