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燕麥粥怎么做養胃

生活百科燕麥

1、南瓜燕麥粥
材料：南瓜400克，燕麥50克，紅棗6個，枸杞10克 。
2、做法：
　?。?）將南瓜去皮，洗凈 ， 切成片狀；紅棗、枸杞洗凈備用 。
【燕麥粥怎么做養胃】　?。?）鍋中放入適量清水，倒入切好的南瓜 。
　?。?）煮沸后再煮20分鐘左右 。
　?。?）然后將燕麥、紅棗、枸杞倒入，拌勻 。
　?。?）再煮10分鐘左右待食材完全軟爛即可盛出 。