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肝臟|肝病不癢不痛，手上出現這3種變化，說明是肝病的信號

肝臟


肝臟|肝病不癢不痛，手上出現這3種變化，說明是肝病的信號

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肝臟|肝病不癢不痛，手上出現這3種變化，說明是肝病的信號

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肝臟 ， 是人體最重要的解毒器官 ， 常被大家稱為“人體最大的化工廠” 。 但同時 ， 肝臟又是一個“沉默”的器官 ， 甚至不少人稱它為“啞巴器官” 。 但是我們可以通過“手”上的變化 ， 來了解肝臟的好壞 。 所以 ， 肝病不癢不痛 ， 手上出現這3種變化 ， 說明是肝病的信號 ， 一起來了解看看 。

1、指甲易斷
中醫認為 ， 指甲質地堅硬 ， 是肝血充足的體現 。 如果指甲開始變脆 ， 容易劈裂 ， 則表明肝血不足、筋失所養 。

2、指甲豎線
正常人的指甲 ， 是表面光滑 ， 無痕跡的 。 如果指甲開始變得粗糙 ， 并且豎線增多 ， 則表明肝陰、肝血不足 ， 也可能是肝功出現了異常 。

3、手部發黃
如果肝細胞受到傷害 ， 分泌膽紅素的能力就會降低 ， 血液中的膽紅素濃度會升高 ， 從而導致人體的皮膚、眼睛（鞏膜）出現黃染 。 雙手整天暴露在外 ， 如果發現雙手皮膚明顯變黃 ， 就要考慮是否是肝臟出問題了 。
如何保護肝臟健康？
1、健康飲食：多吃綠色食物（如西蘭花、菠菜、黃瓜等） ， 有舒肝強肝的作用 ， 多補充魚肉蛋奶類優質蛋白食物 ， 有助于營養吸收 ， 少吃燒烤、油膩、肥厚食物 ， 這些食物容易造成肝臟分解代謝負擔 。
【肝臟|肝病不癢不痛，手上出現這3種變化，說明是肝病的信號】
2、積極心態：怒傷肝 ， 不良的情緒狀態對于肝臟也會有影響 ， 日常生活中應保持一個積極向上的心態 ， 學會釋放找到釋放不良情緒的方法 ， 避免長期壓抑而影響肝臟正常的生理功能 。
3、堅持鍛煉：堅持鍛煉身體可以提高身體的代謝水平 ， 減少脂肪堆積 ， 同時也可以提高機體的免疫力 。