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1、便秘應注意飲食、生活方面的調理，促進排便的食物，多吃新鮮水果蔬菜、多喝水以及粗纖維食物 ， 如芹菜、韭菜、白蘿卜、香蕉、蘋果、蜂蜜水，不僅可以提供維生素和水分 ， 粗纖維食物還可以刺激腸道蠕動、有利于大便的排出 。
【便秘吃什么食物】2、粗糧可以吃燕麥、玉米面、糙米等 。同時適當活動 ， 都可以刺激腸道蠕動 ， 有利于大便的排出 。藥物可以選擇開塞露、番瀉葉、果導片等 。
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