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陰虛火旺吃什么好

生活百科虛火


陰虛火旺吃什么好

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1、枸杞：枸杞含十四種氨基酸及甜菜堿、酸漿紅素、枸杞多糖、胡蘿卜素、核黃素、煙酸、維生素C等營養成分 。既可作為堅果食用 ， 又是一種營養豐富的滋補品 。用于肝腎虧虛；頭暈目眩；視力減退；腰膝酸軟；遺精消渴；虛勞咳嗽 。
【陰虛火旺吃什么好】2、百合：百合養陰潤肺；清心安神 。主陰虛久嗽；痰中帶血；熱病后期；余熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚；癰腫；濕瘡百合具有很好的養心安神的作用 ， 同時還具有一定的潤肺止咳的功效，非常適合一些大病初愈的患者服用 。
3、鴨肉：鴨是的營養價值與雞肉相仿 。鴨子吃的食物多為水生物 ， 故其肉性味甘、寒，入肺胃腎經，有滋補、養胃、補腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用 。凡體內有熱的人適宜食鴨肉 ， 體質虛弱，食欲不振，發熱，大便干燥和水腫的人食之更為有益 。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質宜食之 。
4、大棗：紅棗，又名大棗 。特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效 。紅棗會令面色紅潤，因具有養顏補血的作用 。如果經常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進人體造血 ， 可有效預防貧血 ， 使肌膚越來越紅潤 。
5、雞蛋：雞蛋性平，味甘，不僅能益氣養血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用 。雞蛋富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克 。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一 。