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首先：紅棗大家都知道是當之無愧的補血圣品，《齊民要術》所論的42種果品中，棗居首位，與桃、李、杏、栗并稱為五果 。紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，是中藥處方的常用之品 。
其次：在女性例假期間吃紅棗是有一定的益處的，其能夠有效的幫助失血多的女性起到補血的作用，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象 。而且紅棗性質平和，無論在月經前或后，都可飲用 。
【來例假能吃紅棗嗎】最后：月經來潮期間是否讓你覺得特別難受 ， 乏力、痛經、手腳冰涼都是經期不適的一些表現 ， 那么在經期就可適當的服用紅棗可緩解疼痛，一般來說紅棗并不會引起經期不適，但是部分人經期服用過多紅棗可能會使經血量增加，所以紅棗也不是大家都能吃的!

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