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哪些體育項目屬于下肢運動

生活百科哪些

1、縱跳：可分為原地縱跳和助跑縱跳，前者是后者的基礎 ?？v跳起跳動作是人體在中樞神經系統的控制下，依靠身體各環節的協調配合，發揮下肢肌群最大爆發力，以達到最佳縱向起跳效果的技術動作 。
【哪些體育項目屬于下肢運動】2、下蹲：指膝蓋向下彎曲，頭部到腰部的軀干要始終保持筆直伸展的狀態，臀部要向身后撅起的一種運動 。可以促進新陳代謝、可以增強肌肉力量 。
3、跳蹲：蹲成一個坐立的姿勢，向上跳保持大腿的平衡 。每次落地完成一次重復以后 ， 還原成最開始的坐立姿勢，接著重復下次跳躍 。