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如果整天坐著會長高嗎

生活百科如果

整天坐著是不利于長高的 。青春期建議加強體育鍛煉，經常性體育鍛煉是有助于長高的 。人的身高是由很多因素決定的，當然也和人平時的姿勢有一定關系，但關系不大也不是能不能長高的決定因素 ， 個子的高低有遺傳因素、營養因素、健康因素，和個人的體質有關系的 。當然現在也有科學的方法增高，關鍵還是先天的因素占主導地位 ， 后天的輔助鍛煉只是一種彌補 。
科學增高方法：
1、平時多做引體向上的運動，比如，打籃球，跳高、雙杠，女孩可以跳繩，打羽毛球；
2、合理飲食，多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、骨湯、海產品，豆類，蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉；
3、注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵；
4、鹽也增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣 。少喝碳酸飲料；
【如果整天坐著會長高嗎】5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量 。