蹺二郎腿|越舒服越會丑的姿勢，你中了幾條？( 二 )

盤腿坐雖然舒服，但當盤腿坐的時候，膝關節處于屈曲狀態，同時膝關節會承受下沉的力量，會導致內外側受力不均勻的情況，時間久了就可能會導致腿麻。
對女孩子來說，經常盤腿坐可能會導致O型腿。

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網上很多人都在宣揚盤腿坐的好處，比如提高身體柔韌性、鍛煉筋骨等，不過這些好處目前尚無真正的科學定論，但是危害到我們的膝關節健康那是肯定的。
想要改善的話可以在盤腿坐時只彎一條腿，盡量自然舒服，不要把兩條腿都彎曲盤在一起，更不要用力將腳向下壓，這樣做可以一定程度上減少盤腿坐對膝蓋的傷害。雖然挺直腰坐著不是最舒服的姿勢，但是卻是最健康的姿勢。
后記
當我們兢兢業業為了變美事業而奮斗時，卻被這些不起眼的細節偷偷侵蝕美貌，實在是太虧啦！趕緊戒掉戒掉！知妹和大家一起努力，于細節之處改掉這些壞習慣，做氣質美女！

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審稿專家：周莉| 中南大學湘雅醫院康復科副主任醫師
參考文獻
[1]Meet Michael, The Future Gamer | Online Casino
[2]黃永杰. 頸椎病發病相關因素臨床分析[D].廣州中醫藥大學,2014.