1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

體育鍛煉能增強人體耐寒耐熱能力


體育鍛煉能增強人體耐寒耐熱能力
文章圖片
冰天雪地淋冰水
在人體表層 ， 廣泛分布著專門感受溫度刺激的冷熱感受器 ， 在腦子里還有調節體溫的體溫中樞 ， 當氣溫降低的時候 ， 冷的刺激傳入中樞 ， 中樞立刻發出興奮 ， 使身體產生一系列的變化：如新陳代謝加快 ， 產生熱量過程加強 ， 同時散熱過程減弱；皮膚的血管立刻收縮 ， 皮膚變白 ， 使流向皮膚的血液減少 ， 致使向外散失的熱量大大減少；同時 ， 汗液分泌也減少 。 這些都有助于保持熱量不過分散失 ， 以抵抗冷的刺激 。
體育鍛煉能增強人體耐寒耐熱能力
文章圖片

體育鍛煉能使人的耐寒耐熱的本領加強 ， 這是因為體育鍛煉使神經系統的機能敏捷、靈活而準確 ， 生理功能健全 ， 能不能很好地適應溫度的變化 ， 在很大程度上決定于人的神經系統的調節機能 。
體育鍛煉能增強人體耐寒耐熱能力
文章圖片
一個素有鍛煉的人 ， 在寒冷的環境中 ， 在神經系統的調節下 ， 產生熱量的過程大大加強 ， 皮膚保持熱量不使散失的反應也很有效而迅速 ， 所以他們甚至能在冰天雪地中掘個冰窟窿去洗冷水浴或游泳 。 對于酷熱的天氣 ， 人體也同樣能適應 。
體育鍛煉能增強人體耐寒耐熱能力
文章圖片

適應環境復雜的變化 ， 是動物的本能 ， 所不同的是人類能發揮主觀能動作用 ， 通過鍛煉主動地適應自然和改造自然 ， 我們要想在各種不同的自然環境中進行工作和勞動 ， 就要有能適應各種環境的好身體 ， 而這只有通過鍛煉 ， 才能做到 。
文中圖片來自網絡 ， 若有侵權 ， 來電來函 ， 立即刪除
原創作者：蔣濤
【體育鍛煉能增強人體耐寒耐熱能力】2020年12月9日