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需要 。晚上睡覺之前要給窗戶開點(diǎn)縫隙，避免被濕氣侵?jǐn)_，適當(dāng)開窗有助于室內(nèi)通風(fēng)，睡眠質(zhì)量也會(huì)較好 。
【開空調(diào)睡覺需要開窗嗎】空調(diào)使用注意事項(xiàng)：1、26℃最適宜室內(nèi)溫度不要調(diào)太低，與室外溫度相差不要超過(guò)8度 。一般，將空調(diào)溫度調(diào)到26℃左右最為適宜 ， 因?yàn)槿嗽诳照{(diào)房最適宜溫度是25-26攝氏度 。若為體質(zhì)弱的人，空調(diào)溫度要調(diào)高2度左右 。
2、空調(diào)風(fēng)往上吹開空調(diào)時(shí)，為避免冷風(fēng)向下吹直吹人的身體，導(dǎo)致人感冒，空調(diào)風(fēng)最好調(diào)整為向上吹 。如坐得離空調(diào)比較近，不要背對(duì)著空調(diào)，因?yàn)槔滹L(fēng)從背后吹來(lái)，會(huì)對(duì)人的背部、腰部造成損害 。
3、進(jìn)屋10分鐘后再開空調(diào)有的人剛回到家，就開空調(diào)猛吹，其實(shí)這種做法是不妥當(dāng)?shù)模瑧?yīng)先休息一會(huì)，等體溫降下來(lái)后 ， 再打開空調(diào) ， 建議進(jìn)屋10分鐘后開空調(diào) 。

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