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吃糯米的好處和壞處

生活百科糯米


吃糯米的好處和壞處

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1、好處：
　?。?）糯米營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣 ， 健脾養胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用 。
　?。?）適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗出、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥，適宜肺結核、神經衰弱、病后產后之人食用 。
2、壞處：
　?。?）糯米所含淀粉為支鏈淀粉 ， 所以在腸胃中難以消化水解，如果患有胃炎、十二指腸炎等消化道炎癥者，應該少食 。老人、小孩或病人也宜慎用 。
【吃糯米的好處和壞處】　?。?）糯米年糕無論甜咸，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對于有糖尿病、體重過重，或其他慢性病(如腎臟病、高血脂)的人要盡量少吃 。