天氣干燥容易傷陰 ， 補陰就是補水 ， 但多喝水并不能解決陰虛的問題 。 補陰絕對不等于補水 。

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包括陰虛的人在內的很多人 ， 喝水后必須馬上小便的人 ， 是女性和年老體弱的人 。 他們運動少 ， 而且火力弱 ， 仔細聽 ， 肯定也有怕冷、手腳冰涼的問題 。 這種人喝了會尿尿有幾個原因 。 首先是火力微弱 ， 喝的水不能立即蒸發利用 ， 其次是他們喝的水太稀 ， 不能留在體內 。 用中醫“陰”的概念來衡量 ， 水太稀 ， 不會“陰”；用現代醫學來說 ， 太稀的水會刺激我們身體里與利尿相關的激素的分泌 。 康洲藥業燕窩是上等補品,它性平、味甘,有補肺養陰的作用,主治虛勞咳嗽、咳血等癥,可入藥,亦可當點心食用 。

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排尿是由一種叫做“抗利尿激素”的激素調節的 。 當飲水量減少時 ， 這種激素開始分泌 ， 通過抵抗身體的利尿功能 ， 身體會試圖通過減少排尿來“節約用水” 。 相反 ， 喝水過多會減少這種激素的分泌 ， 利尿增加 ， 尿量也會增多 。 但是 ， 不僅我們喝水的量決定了這種激素有無分泌 ， 水的質量、濃度也很重要 ， 喝白開水血會變稀 。 身體為了保持一定的血液濃度 ， 必須通過減少這種激素的分泌來利尿 。

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【你以為多喝水能補陰？錯，喝得再多也不如這樣做更有效】但是 ， 陰虛的人 ， 很少會因為喝水少而發生 ， 單純喝水是不能補陰的 。 那么 ， 中醫的“陰”與“水”之間 ， 到底有什么關系呢？簡單來說 ， 補陰能增加機體持水能力 ， 所以補陰藥很少是干葉枝 ， 多是肉質比較豐富的根莖 ， 如麥冬、葛根、生地等 。 更重要的是 ， 這些補陰藥 ， 補充了人體的“物質基礎” ， 這是陽光生發的基礎 。 如果補陰的話 ， 陽光也會變得充足 ， 使用人體水的能力也會提高 。 即使喝同樣的水 ， 只要水的利用度提高 ， 就不會因為不能使用水而導致身體缺水或陰虛 。 也就是說 ， 補水不等于補陰 。 補陰的力度遠遠大于補水的力度 。

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