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一般按摩需要多少分鐘

生活百科一般

一般按摩需要30-60分鐘 。每個按摩項目的不同，比如有的全套下來要1小時左右，而像桑拿按摩則大概是45分鐘 。
1、按摩時間太短不行：達不到效果 。按摩需要把穴位打開才能發揮效果，若時間太短，按摩火候未到 ， 則療效不佳 。
【一般按摩需要多少分鐘】2、按摩時間太長也不行：易引邪入內 。按摩時間太長 ， 火候過了又會適得其反，甚至會引邪入內，有的還會出現按摩疲勞癥等弊端 。所以，按摩并非時間越長越好，而是要根據情況不同適當控制按摩時間來達到效果 。另外，按摩時最好不要在同一部位反復長時間按壓，要注意分散開，一個部位最多按摩10分鐘 。