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霧霾天氣排毒的食物 霧霾天氣吃什么排毒

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霧霾天氣排毒的食物 霧霾天氣吃什么排毒

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歡迎觀看本篇文章，小新來為大家解答以上問題 。霧霾天氣吃什么排毒，霧霾天氣排毒的食物很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、蘿卜：說到清肺食物，蘿卜一定是第一位的 。因為在中醫理論中，肺和腸是相通的 ， 如果腸道排泄順暢，肺部排出的污染物很快就會排出體外 。食用方法，燉肉，涼拌 ， 煲湯都不錯 。
2、梨：無論是梨還是雪梨，鮮嫩多汁的梨永遠是中醫宣肺止咳的必備之品 。幾千年來，中國梨子一直被用來治療呼吸道疾病，尤其是肺部疾病 。最著名的是秋驪奶油或梨奶油糖 。鮮梨或雪梨切片后可直接食用 ， 煮梨水、蒸雪梨等 。
3、百合：中醫認為百合具有清肺益氣的作用，百合可以提高肺部抵御外來疾病和污染的能力，幫助肺部排除毒素 。煮粥或者炒菜的時候可以放一些百合 。最常見的是芹菜百合 。
4、蘑菇：很多人會好奇這篇文章里蘑菇是怎么放的 。大多數人不知道，其實蘑菇還有補肺養陰的功效 。所以蘑菇也可以作為霧天清肺解毒的食物 。蘑菇的吃法很多，建議清淡 。
5、銀耳：銀耳在中醫上有補氣清腸、滋陰潤肺的作用 ， 是各類清肺解毒食物中不可缺少的一部分 。以銀耳為原料，配以雪梨、紅棗、枸杞、百合，制成各種清肺解毒粥 。
6、羅漢果：中醫認為羅漢果具有潤肺化痰、生津止渴的功效 。是清肺解毒的常用中藥 。通常，羅漢果是以羅漢果茶的形式食用的 。清肺方面，可以用雪梨做成羅漢果雪梨果茶 。
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