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糙米可以放多久

生活百科糙米

6-12個月 。糙米和其他食物一樣，是有它的保質期的，根據加工方式 ， 保存方式的不同 ， 存儲時間也有不同 。一般來說 ， 如果是散裝的糙米 ， 在6-12個月左右最好食用完，根據季節不同，春夏季存放3個月左右，秋冬季可以保存在6個月左右；真空包裝的糙米，存放時間可以長達一年到一年半 。
【糙米可以放多久】糙米營養價值：糙米中米糠和胚芽部分含有豐富的維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能 ， 促進血液循環，還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒，使人充滿活力 。此外，糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素含量較高 ， 有利于預防心血管疾病和貧血癥 。它還保留了大量膳食纖維，可促進腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動，軟化糞便，預防便秘和腸癌；膳食纖維還能與膽汁中膽固醇結合，促進膽固醇的排出，從而幫助高血脂癥患者降低血脂 。