兩個原因：
1、過敏和節食引起的虛胖，也就是說身體內水分增加
2、運動量不夠，只將肌肉消耗，并沒有消耗脂肪 。一般來說 ， 慢跑30分鐘以后才開始消耗脂肪 。停止運動后，飲食不當引起脂肪增加，但是由于脂肪的密度小于肌肉的密度，原來減掉的肌肉比增加的脂肪重量大，所以體重是下降了，但是體積確卻增大了 。
【身體胖了但體重輕了是怎么回事】建議：堅持鍛煉，保證有氧運動的質量；節食不等于不吃，而是要增加蛋白質攝入 ， 減少脂肪、糖類以及碳水化合物的攝入 。
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