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肌肉|注意了！這六種怪異步態中暗藏健康危機

癥狀肌肉帕金森病步態

我們每個人的走路姿勢各有異同 。但如果走路姿勢突然出現了異常，比如邁不開步子、走路的速度變慢、膝蓋不能打彎等，而且發展速度非?？?，可能預示健康亮起了紅燈，尤其可能是關節、肌肉、神經出了問題 。生活中有6種奇奇怪怪的走路姿勢，請您尤其要注意 。

異常步態：快速小碎步
步態特點 步子很小，身體往前傾，走的時候兩手不會自然擺動，面部也比較僵硬，學名叫慌張步態或前沖步態 。這種步態可能預示的疾病為帕金森病 。帕金森病是第二大神經系統退行性疾病 ?；颊哂蓄澏丁⒅w發僵和動作遲緩的癥狀 。病情會緩慢加重，導致患者生活質量逐漸下降 。
這種慌張步態容易增加跌倒的風險，進而可能導致骨折 。而老年人的骨折非?？膳?，容易致殘、致死 。
身體預警 出現這種步態，應該立即去神經內科就診，進行排除診斷 。萬一確診是帕金森病，要配合醫生堅持用藥治療，改善癥狀 。
健康提示 千萬不要隨意停藥或換藥 。一些嚴重的病人可以做腦深部電刺激術得到良好治療 。這種步態的人平時走路慢一點，雨雪天最好別出門 。家里的地面保持干爽，避免濕滑 。
異常步態：拖把步
步態特點 走路步子不一樣大，兩條腿不是交替有節奏地向前邁，而是一條腿邁出去了，后邊的腿無力，拖著跟上來 。
身體預警 這種步態可能預示的疾病中最常見的為腰椎間盤突出 。因為神經受到壓迫，導致一側腿部的肌肉力量不夠 。拖把步發展到嚴重的地步，可能會出現間歇性跛行，也就是走路一瘸一拐 。人就像被困在一個“結界”里，走不遠，不愛出門，社交越來越少，生活品質越來越差 。
健康提示 出現拖把步，首先建議到神經外科就診，進行排除診斷 。結合醫囑，可以考慮康復治療和家庭照護，日常生活中可以考慮睡硬板床休息，避免久坐，減輕腰椎負荷，盡量不要彎腰撿提重物 。
注意保暖，防止受涼，量力而行，每天最好堅持步行40至60分鐘 。強度以走路后，稍微有疲憊感為度 。注意不要過度疲憊，否則會加重癥狀 。
異常步態：剪刀步
步態特點 腳尖朝內，邁步像在畫圈，兩條腿就像圓規一樣 。走路時膝蓋會互相摩擦，甚至兩腿完全交叉 。
身體預警 這種步態可能的疾病包括腦血管病(如腦梗死、腦出血)、脊髓損傷、腦癱造成神經功能受損，運動功能減退，影響肢體活動 。因為肌肉僵硬、力量不夠，就容易出現這種畫圈的步態 。
健康提示 出現剪刀步，建議就診神經外科或者神經內科，進行明確診斷 。需要改變下肢肌張力增高的情況，遵照醫囑一般要用巴氯芬、肉毒素等藥物，或行選擇性脊神經后根切斷術 。也可以結合康復治療，如做溫熱治療、振動療法和功能性電刺激或針對患者日常生活、家庭生活的站立平衡訓練、步行能力訓練及交流能力等訓練 。
平時可以對僵硬的肢體進行按摩，做一做被動活動，用手幫著活動一下膝蓋、腳踝等關節，預防肌肉萎縮和關節僵硬 。
異常步態：間歇性跛行
步態特點 走一段路就會出現腿痛、腿麻，以至于一瘸一拐，需要停下來休息一會兒才能繼續走 。
身體預警 腰椎管狹窄、脈管炎或糖尿病足等多種疾病都可能出現間歇性跛行 。
健康提示 雖然間歇性跛行不是嚴格意義上的步態異常，但也需要引起重視 。
異常步態：醉酒步
步態特點 走不到一條直線上，搖搖晃晃，學名叫做共濟失調的步態 。