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「疫情防控科普」 戴好口罩有多重要？了解飛沫傳播后你就懂了


「疫情防控科普」 戴好口罩有多重要？了解飛沫傳播后你就懂了
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疫情當前 ， 戴口罩成了人們的出行必備 。 之所以勸大家戴口罩 ， 是因為飛沫傳播的威力遠比想象中要大 ， 研究發現 ， 打噴嚏的飛沫可以每小時166.7公里的速度到達3.5米遠 ， 若有微風 ， 伴隨著飛沫的病原體可以傳播更遠 。 那么什么是飛沫呢？
飛沫傳播的定義
飛沫傳播 ， 即空氣飛沫傳播 ， 是空氣傳播的一種方式 。 病原體由傳染源通過咳嗽、噴嚏、談話排出的分泌物和飛沫 ， 使易感者吸入受染 。 我們熟知的流感、新冠、結核都可通過此方式傳播 。
我們知道了什么是飛沫傳播 ， 那么飛沫傳播是以什么途徑傳播的呢？
飛沫傳播的途徑
飛沫傳播的方式又經飛沫、經飛沫核、經塵埃 。 經飛沫傳播只累及傳染源（制造飛沫者）周圍的密切接觸者；飛沫核是飛沫在空氣中失去水分后剩下的蛋白質和病原體組成 ， 在空氣中存留時間較長 ， 不良習慣中的隨地吐痰屬于這一類；飛沫干燥后形成塵埃就是經塵埃傳播了 。
飛沫傳染的途徑是藉由患者咳嗽、打噴嚏、說話時 ， 噴出溫暖而潮濕的液滴 ， 病原附著其上 ， 隨空氣擾動飄散短時間、短距離的在風中漂浮 ， 由下一位宿主（接觸者）因呼吸、張口或偶然碰觸到眼睛表面時黏附 ， 造成新的宿主受到感染 。

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飛沫產生后可能感染幾個宿主 ， 被感染的宿主又作為新的傳染源感染其他人 ， 這就是傳染性疾病難以控制的源頭 ， 那么我們該如何預防呢？
飛沫傳播的預防
（一）養成不要隨地吐痰的習慣
建議大家隨身攜帶紙巾、手絹等 ， 尤其是存在慢性呼吸系統疾病的患者 ， 一定不能隨地吐痰 。 正確的做法是將痰液吐在紙巾里面 ， 然后扔到垃圾箱中 。 或者如果周圍有公共廁所等場所 ， 將痰液吐到便池、洗手池 ， 然后沖洗干凈 。
（二）禮貌的打噴嚏
當我們偶然吸入異味或者煙霧等刺激的氣體或者患有流感、鼻炎時 ， 會出現打噴嚏的現象 。 當想要打噴嚏時 ， 立即拿出手絹或者紙巾掩住口鼻；如果來不及拿出手絹等物品 ， 可立即用肘部掩住口鼻 。 打噴嚏時 ， 盡量將頭朝向沒有人的角落 ， 切記對著其他人打噴嚏 。
（三）佩戴口罩
在接觸可飛沫傳播的病患時 ， 應該佩戴口罩 ， 患者也應該佩戴口罩 ， 口罩需要定期更換 ， 不能將口罩清洗后反復佩戴 。

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屏氣防護法
當身邊有人突然打噴嚏 ， 來不及防護的時候 ， 迅速的防護做法是立即屏氣 ， 然后迅速離開飛沫傳播的場所后恢復呼吸 。 屏氣的動作很簡單 ， 而且可以迅速做出反應 。 據調查 ， 人一次屏氣的極限可達13分多 ， 但在一般情況下只要屏氣10至30秒就足夠擺脫突發的飛沫或濁氣 ， 而且做起來好不困難 。
我們共同生活在地球村 ， 有義務愛護我們的環境 ， 養成不隨地吐痰的好習慣 ， 既保護了環境 ， 又避免了因飛沫引起的傳染病傳播 。 如果我們患者慢性呼吸道疾病 ， 一定要注意咳嗽、打噴嚏的禮儀 ， 防止對周圍人造成感染 。 疫情常態化管理的當下 ， 佩戴口罩是最有效的防治飛沫傳播和感染的方法 。 共處和諧社會 ， 人人為我 ， 我為人人 ， 一起創建美好的生活家園 。
本期專家：王玲玲沈陽市第四人民醫院呼吸與危重癥醫學科主任

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