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秋季皮膚瘙癢怎么辦 保持皮膚的滋潤度

皮膚瘙癢秋季

導讀：秋季皮膚瘙癢怎么辦?季是一年四季中皮膚最容易干燥的季節 ， 而天氣寒冷又使人體皮膚的汗腺和皮脂腺收縮 ， 所以這個環境中特別容易皮膚瘙癢 。那么 ， 秋季皮膚瘙癢怎么辦呢?下面食療網小編為您介紹 ， 秋季皮膚瘙癢怎么辦 。

【秋季皮膚瘙癢怎么辦 保持皮膚的滋潤度】秋季皮膚瘙癢怎么辦：
1、增強潤膚：除了浴后必要的潤膚外 ， 平時應根據自己皮膚干燥的程度 ， 每天在容易瘙癢的部位涂抹1至2次含止癢成分的潤膚劑以保持皮膚的滋潤度 。
2、小心穿著：穿著上內衣最好選擇天然織物 ， 如純棉、蠶絲、棉麻、棉絲、絲麻等制品 ， 減少對皮膚的刺激 。新買回來的內衣 ， 特別是經過防縮處理的內衣 ， 一定要先洗滌以后再穿 ，  ， 冬季的內衣褲洗凈后盡量在太陽下暴曬 ， 不要陰干 。
3、注意飲食：平時注意多喝水以補充身體流失的水分 ， 注意營養均衡 ， 飲食要清淡 ， 多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類含水分、維生素豐富的食物 ， 少飲濃茶和咖啡 ， 少吃牛羊肉、蔥蒜等辛辣食物和海鮮 。
此外 ， 要注意休息及適當的心理壓力調節 。心理因素也會影響到人對刺激的敏感度 ， 更容易產生癢感 ， 特別是可能使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人癥狀加重 。同時 ， 瘙癢難忍時可外用烊速消 ， 不要用手抓搔;過度抓搔會使皮膚苔蘚化;也不要用熱水燙 ， 因為毛細血管擴張會加劇皮膚干燥的程度 ， 使瘙癢更加劇 。