【麥冬|冬季皮膚干燥 來點營養藥膳】冬季來臨 ， 空氣干燥 ， 體內水分流失嚴重 ， 老年人皮膚易冷澀干燥、瘙癢 。 此時 ， 老年人應順應季節特點 ， 相應減少沐浴次數 ， 避免使用過多肥皂、沐浴露 ， 及時使用潤膚露 。
此外 ， 老年人還可嘗試通過藥膳食療來改善皮膚狀況:
銀耳紅棗湯 配料包括茯苓、山藥、紅棗、銀耳 ， 煮熟后加冰糖 ， 可當茶飲或甜品 。 紅棗營養豐富 ， 維生素含量高 。
腐竹白果薏米糖水 白果補肺、潤肺 。 可將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水 ， 一周吃一兩次 。
枸杞茶 紅棗、人參、麥冬、枸杞各10克 ， 每日當茶飲 ， 可滋陰潤燥 ， 久服可令肌膚紅潤 。
(據科普湖南)

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