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功效與作用：補充鈣質：海米體積很小，其肉質中鈣質的含量也很高，和很多動物肉類相比，屬于高鈣食物，適合缺鈣人群食用，因此 ， 平常多吃些海米有利于補充鈣質，利于身體健康 。
【海米有什么功效作用】增強免疫力：海米營養豐富，含有不少蛋白質 ， 是一種良好的蛋白質來源 。另外，蝦類含有豐富甘氨酸，一般來說，富含氨基酸的蝦類更易被人體吸收，因此，平常多吃些海米，具有一定補充營養、增強免疫力的作用 。
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