1、食物與營養 。女生能吃就吃，不能挑食，也不能怕長胖了而不吃飯 。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可 。
【女孩子長高的方法】2、運動是人體發育的重要條件 。很多女生不愛運動，這也是對長高不利的 。運動不等于勞務，后者一成不變的重復動作無益身高 。增高運動應是完全協調使身體發育的運動 。
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