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腎臟|腎病初期癥狀并不明顯！切記：出現3個異常，快去查尿常規( 二 )

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那么該如何預防腎??？

在日常生活中 ， 可以通過養成良好的習慣來預防腎病 。
首先要養成良好健康的生活方式 。 通過鍛煉控制體重 ， 飲食中限制鹽的攝入 ， 以免造成體內電解質的失衡 ， 同時也要限制高蛋白食物攝入 。 其次 ， 如果是本身就有高血壓的人群 ， 要嚴格控制高血壓 ， 血壓持續偏高會使腎臟承受較大負擔 ， 造成腎病的發生 。 另外 ， 不要抽煙 ， 少熬夜 。 熬夜會導致體內水分過多 ， 造成水腫 ， 加重腎臟負擔 。
腎是重要的人體器官 ， 與人體代謝、營養吸收都息息相關 。 在中醫理論中更是將腎臟視作生命之本 。 因此 ， 日常生活中要注意腎臟的健康 ， 出現不適時及時就診 ， 以免耽誤了治療的時機 。