胃病|30歲男子堅持吃早飯，確診胃病，醫生：早飯1物，常吃或爛胃醫生|南瓜|營養膳食

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去年10月開始，小趙總是飯后腹脹，但也只以為是吃多了消化不好導致，并沒有特別在意。
小趙是一個很努力的職場新人，每天都早早的起床，吃過早飯后去上班。
一次早飯后，小趙在公司倒地不起，被拉去醫院進行了檢查，最后被查出得了胃潰瘍。

得知自己病情的小趙，震驚：“我不喝酒不抽煙，怎么會得了胃病呢？”
醫生通過詳細的溝通，最終了解到，這和小趙日常吃的早餐有很大的關系。
原來，小趙口味重，早餐愛吃腌制蒜瓣，都是當作早餐的下飯小菜吃，每次都吃很多。
醫生指出蒜瓣算是刺激性食物，再加上會加入許多的鹽，泡制上許久，里面會產生有害胃的物質，長期吃會刺激胃腸粘膜，容易導致慢性胃炎，小趙之前胃消化不好，或許就是這個原因，沒有養胃的意識，導致增加胃病病情。

后來，小趙回到家里之后，每天就在家里自己做飯吃，也戒掉了吃腌制食物的習慣，還經常吃一些益胃的食物，就這樣過去了3個月后，小趙再去醫院進行復查，胃內病情已經明顯的好轉。
得知自己病情好轉后，小趙很開心，但是醫生囑咐養胃要時刻注意，不能好了傷疤忘了疼。

除了腌制食物，這3類食物也要少吃
1、霉變食物
特別是水果和蔬菜，因為水分多若是儲存不當，很容易就會出現發霉變質，霉變的果蔬里會滋生強致癌物病菌，若是發現食物出現發霉現象，就一點要盡早丟掉，否則吃到胃里會誘發胃病。

2、強刺激性食物
麻辣燙、生蒜、冷飲等，都屬于刺激性的食物，這類食物長期會破壞胃內的菌群平衡，還會傷害胃內黏膜，導致黏膜變薄，容易誘發胃出血、胃潰瘍，甚至是胃癌等。

3、生冷海鮮食物
例如蝦、蟹、貝類等，生海鮮本身攜帶著大量的細菌，即使冰箱的溫度再低，也不可能把所有細菌都凍死，或者阻擋在冰箱門外。
放置過久的海鮮容易滋生致病菌，比如感染幽門螺桿菌的風險，一旦吃了，極大概率損害胃健康。

想胃好，多吃這3物
1、針對性補充營養

2、蜂蜜水
蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，降低體內乙醇濃度，特別是現在許多人經常喝酒，若是就喝喝點蜂蜜水，能達到解酒目的，能減輕酒精這種強刺激飲品對胃的傷害，保護胃粘膜，利于胃部健康。

3、南瓜
南瓜中所含的粗纖維還可以幫助排便，減少有害物質長期停留在胃腸道系統里，所以建議存在有胃部不適癥狀的人群，可以適量的選擇食用南瓜，推薦的南瓜食譜是水煮南瓜、清蒸南瓜或者南瓜粥等，不建議吃油炸類的南瓜或烹飪刺激口味的南瓜。