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血糖|糖尿病醫生別只知道少吃甜的，3種咸食物也少吃，以免血糖升高( 二 )

糖尿病血糖糖尿病人主食糖尿病患者胰島功能面食辟謠血糖升高王洪武








血糖|糖尿病醫生別只知道少吃甜的，3種咸食物也少吃，以免血糖升高
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適量飲食
很多糖尿病患者認為多吃主食會導致血糖升高，這是一個錯誤的觀念，其實，只要掌握好食物的量和搭配，糖尿病患者不僅可以吃飽，還可以有效的控制血糖。不要吃過軟的，也不要吃過稀的，比如可以吃饅頭，米飯，不要多吃甜面葉，面條等，吃飯的時候注意不要煮太爛，因為太爛的話消化的快，在胃里里停留的時間短，進入腸道的速度快，因此血糖升高的速度也會越來越快，所以要注意盡量吃干的食物。






血糖|糖尿病醫生別只知道少吃甜的，3種咸食物也少吃，以免血糖升高
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【 血糖|糖尿病醫生別只知道少吃甜的，3種咸食物也少吃，以免血糖升高】總之，要牢記少吃甜的，3種咸食物也少吃，多鍛煉身體，控制體重，保持平和的心態，防止血糖升高，擁有一個更加硬朗的身體。