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全麥面包
全麥面包相對來說比白面的面包膳食纖維多 ， 飽腹感強 ， 但是全麥面包的熱量也是非常高的 ， 100塊全麥面包當中含有246大卡的熱量 ， 比白面包280卡要少一點點 ， 但是米飯卻只有116大卡 。
其實全麥面包為了增加口感 ， 其中也添加了大量的糖分以及添加劑 ， 如果經常吃的話也是不利于減肥的 。


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【5種越吃越瘦的食物，窩窩頭排最后，第1名很少有人吃】結語：每個人的減肥方式不同 ， 而且減肥是一件持久的事情 ， 大家要找到適合自己的方法 ， 一直堅持下去才能保持好身材 ， 希望大家都能減肥成功 。

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