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怎樣克制自己不玩手機

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怎樣克制自己不玩手機

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1、手機不要拿在手上 。首先我們要做的到的是不要把手機拿在手上，因為手機拿在手上就想玩手機 。
【怎樣克制自己不玩手機】2、手機關掉靜音 。不要總是期待有來電或者信息，其實你并不是那么重要，你越是期待就越想拿手機，結果就玩上手機了 。
3、收聽音樂 。如果你使用手機時，只是拿來聽音樂，那么就不會盯著手機屏幕看了，因為聽音樂你就足夠了 。
4、轉移注意力 。平常盡量轉移自己的注意力，不要去想著手機 ， 因為除了手機 ， 還有很多有意義的事情等著我們去做 。
5、盡量少帶手機出門 。如果可以的話，我們盡量少帶手機出門，如果離家不遠，并且沒有什么急事的話 。
6、多看周圍的風景 。很多人玩手機都忽略了周圍的風景，其實我們除了手機，生活上還是有很多風景是值得我們欣賞的 。
手機的出現，確實給我們的生活帶來了很多的方便，但是玩手機也要控制好時間，經常玩手機對我們是不好的 。