【托馬斯全旋是什么意思】托馬斯全旋是體操、街舞的一種動作，通常作出這個動作需要比較大腕力和腰力，是一個8級的動作，雙手支撐地面，利用腰力和慣性把雙腿按照一定姿勢揮擺 。分腿并降低身體重心位置，肩略前傾 ， 左腿向左上方舉起 ， 右腿經后下方向左側伸，放左手進腿，至分腿后撐并接上 。主要技術要領：控制身體重心下降的速度，含胸、頂肩 ， 同時利用分開的雙腿朝不同方向的擺動 ， 配合肩臂的用力，產生水平旋轉的動力 ， 合理地移動身體重心 ， 進腿時身體和肩略向左轉全，翻髖，左手盡早獲得支撐，利于接上托馬斯全旋動作 。該動作也可在自由體操項目中完成 。由于自由體操場地大，手可以在任意部位支撐，因此在訓練過程中，可在自由體操場地上進行練習 。該動作可在鞍馬上、環上完成，也可在其它部位完成 。
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