魚肉當中所含的鎂元素具有保護血管、預防高血壓、血管堵塞的作用 。 100克的魚肉脂肪含量不到2克 。
所以對于血糖偏高的朋友來說 ， 適當吃魚肉 ， 不僅可以補充身體所需的營養物質 ， 還能有效預防血糖升高 。


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