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你身體最需要哪種水果

水果

【你身體最需要哪種水果】我們每天基本上都會吃水果 ， 但是多數都是盲目的吃 ， 最近某營養師做一份身體健康指南 ， 看看此時你的身體最需要哪種水果 。
染發燙發——鱷梨
染發燙發過程會奪走頭發中的水分和油脂 ， 使頭發變得干枯 。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸 ， 對于干枯的頭發有特殊功效 。

過度用腦——香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏 ， 補充香蕉可提供所需營養物質并緩解消極情緒 。
過度用眼——番木瓜
過度用眼 ， 則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗 ， 此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜 。
牙齦出血——獼猴桃
缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱 ， 常常出血、腫脹 ， 獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的 。

長期吸煙——葡萄
長期吸煙的人肺部積聚大量毒素 ， 功能受損 。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率 ， 幫助肺部細胞排毒 。另外 ， 葡萄還具有祛痰作用 。
肌肉拉傷——菠蘿
肌肉拉傷后 ， 組織發炎、血液循環不暢 ， 受傷部位紅腫熱痛 。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用 ， 可促進組織修復 。

預防皺紋——芒果
芒果是預防皺紋的最佳水果 ， 因為含有豐富的B一胡蘿卜素和獨一無二的酶 ， 能激發肌膚細胞活力 ， 促進廢棄物排出 。
腳氣困擾——柳橙
體內缺乏維生素B1的人容易受腳氣困擾 。這種情況下最適合選擇柳橙 ，  ， 它富含維生素B1 ， 并幫助葡萄糖新陳代謝 。