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我們都知道 ， 髖關節是由骨盆和股骨的頭部連接而成，周圍包裹著韌帶和肌肉肌腱附著，形成了穩定的結構 。髖關節是人體最大的一個關節，作為重要的力量支撐，承擔著人們大部分的運動活動，如果髖關節不健康，則會影響人們的正常生活 。
【青蛙趴的危害有哪些】很多人在做青蛙趴的動作時，不僅不能達到開髖的效果 ， 反而在無意識的時候加重了其他部位的負擔 。不正確的動作練習不僅不能達到開髖的效果，反而會使效果減小 ， 收效甚微，甚至會造成骨盆前側兩邊的分離和疼痛 ， 造成運動損傷 。讓女人胯部變大 ， 臀部變寬變的扁平，下身肌肉松弛 。
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