醫院|實錄｜走路「膝痛」似針扎，我是怎么康復的？醫院

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#康復實錄#
「頸腰腿痛人受罪」，這是來自身體的求救信號，不是忍忍就能過去的！
今天給大家分享，來自廣州白阿姨的膝痛康復經歷——
一，手術后的膝痛22年1月份，我在花都醫院做了「腘窩囊腫切除手術」。

本以為手術完就沒事了，結果2月份復查又發現2個小囊腫，但后來疫情嚴重，也沒有其他不適，就想著晚點再去醫院看了。
到了7月份，我在家要帶兩個小孩，每天煮菜做飯忙活家務，一段時間之后，就感覺膝蓋不舒服，有點脹脹的感覺。
這才又去了醫院復查，檢查發現膝蓋那里有3個小囊腫，而且相對之前還變大了不少。收到報告之后我跟家人都很緊張，先后又找了幾家醫院去檢查。

↑當時醫院拍的片子和報告↓后來醫生告訴我，現在這幾個小囊腫不到切除指標，注意觀察就行。
家人也跟我說以后盡量少走路，注意休息。但是家里這么忙，我也閑不下來，每天還是做做家務帶帶小孩。
后來膝蓋越來越不好了：走路十分鐘，就開始像針扎一樣，一陣陣的疼，要是再繼續走動就痛得更厲害，小腿還會出現水腫。
媳婦看我這么難受也很擔心，就幫我聯系了一家專門的康復機構，讓我去做康復。我當時對物理康復是不了解也不相信，還是后來媳婦跟我解釋了大半天，讓我去試一試。
二，脹痛消失，行動更自如11月1日，第一次過來脊柱特工，小吳治療師幫我做了評估。
2022 年第一次評估結果
① 右側膝關節穩定性不足；
② 右膝內側疼痛，活動時加重；
③ 膝關節腫脹：髕周右側 38cm ，左側 36cm；浮髕弱陽性，髕下脂肪墊腫大，無壓痛：
④ 肌力：右側屈膝 3+ ，伸膝 4-級；左側屈膝 4 ，伸膝 5 級；
⑤ 右側股脛關節旋轉對位不良，膝過伸。
那天到店之前，我只是上幾級樓梯都感覺膝痛。
小吳老師評估完，馬上給我做了手法松解和筋膜刀處理，來緩解癥狀，我感覺膝蓋真的是輕松了很多！
第一次感受到康復的效果，我是又驚又喜，也更信任特工了，于是開始每周過來做康復。

在吳老師的悉心指導下，康復進度確實很快。 1個月之后，膝蓋基本不腫了，連續走半個小時也沒有出現痛感。
以前下蹲時，會感覺脹脹的不舒服，右腿不敢用力，跑兩步就疼。
康復之后有了很大的改善：下蹲的不適感消失了，左右腿發力正常，推單車上樓梯都很輕松，每天做家務走來走去幾個小時也沒有問題。

三，寫在最后的話現在我已經回歸正常活動啦，接下來還要在小吳老師的指導下，加強臀部和膝蓋周圍肌肉的訓練，提高下肢的穩定性。等徹底康復之后，我還要繼續跳操呢~
小吳治療師很專業很有耐心，性格也很好！非常開心在她的幫助下，擺脫膝痛困擾，重新回到日常生活！

物理治療師寄語：
囊腫并不可怕，多數可以通過保守治療處理，但是由此引起的疼痛或功能障礙，都會降低我們的生活質量。物理治療可以幫助您緩解疼痛不適，改善身體機能，回歸日常活動~