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這里有一些早餐吃水果的建議 。
水果和蔬菜不同，吃的方式不同也是重要因素 。早上吃水果營養最好，香味好，口感好 ， 適合生吃 。由于可以不煮生吃 ， 所以吃的時間比較隨意，隨時都可以吃 。不過從營養學的角度來說，什么時候吃水果確實有點講究 。
但是早餐只吃水果是不夠的 。大部分水果都是涼性的，會降低溫度，導致肌肉活動不靈活 。如果糖在肌肉細胞中不能被完全利用，就會轉移到脂肪細胞中，在那里堆積 。所以早上吃水果之前，最好先吃點其他的熱食 。
【早餐水果怎么吃合理】以上解釋了如何合理吃早餐水果 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。

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