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低能量食物:黃瓜、西紅柿、蘇打餅干等 。
【家長如何讓孩子健康吃夜宵呢英語】水果:包括低糖或中糖的水果，如西瓜、蘋果、梨、獼猴桃、草莓等 。以及高糖水果，如香蕉、葡萄、甘蔗、荔枝、甜橙等；
乳制品:包括全脂牛奶、脫脂牛奶、酸奶、奶粉等 。
小蛋糕:包括蘇打餅干、紙杯蛋糕、餅干等 。
各種粥:如紫米粥、麥片粥、肉末粥、皮蛋瘦肉粥等 。
以上說明了家長如何讓孩子健康吃夜宵 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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