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1、盡量選擇沒超過自己承受極限的高度，測試方法很簡單，就是你踮起腳尖，如果鞋跟和你踮起腳后跟相差一厘米就是你承受的極限了 。
2、建議穿高跟鞋的MM回到家立即換上平底鞋，用熱水泡泡腳，促進腳周圍的血液循環，可以很好的緩解疼痛，但是請記住 ， 也別泡太久，15分鐘就好 。
【高跟鞋前腳掌疼怎么辦】3、找一塊海綿墊在腳弓處，增加受力面積 ， 前腳掌的壓力就不那么大了 。
4、走路的時候刻意的把重心往后放一點，有種“坐在腳跟上”的感覺，尤其不能駝背，可以在家光腳只用腳跟走路 。

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