1. 首頁 > 生活經驗 > >

怎樣可以增肥

生活百科怎樣


怎樣可以增肥

文章插圖
增肥是少吃多餐，但不要增加每餐的飯量 。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良 。可以把每天的進餐次數改為4~5餐 。
【怎樣可以增肥】體重bodyweight為裸體或穿著已知重量的工作衣稱量得到的身體重量 。在中醫體重為病狀名 。身體倦怠沉重 。素問·《陰陽應象大論》:"年五十，體重，耳目不聰矣 。"體重增長除與骨的增長關系密切以外 ， 還與肌肉，脂肪等的增長有關系 。體重增長趨勢:在青春期，肌肉的發育比較突出 。當身高迅速增長時，肌肉以增加長度為主而明顯增長;身高生長緩慢下來時，肌肉以增粗肌纖維為主而明顯增長，于是體重隨之增加 。