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降低免疫力：
如果睡眠質量和睡眠時間得不到保障的話 ， 也可能會導致身體當中的很多功能處于超聲和工作的狀態 ， 從而造成免疫力下降 。
如今正值秋冬交替的季節 ， 本身就很容易出現免疫力下降的情況 ， 再加上睡眠不當的話 ， 可能會給身體造成較大的負擔 ， 所以如果不想導致免疫力下降的話 ， 也應該盡量保證充足優質的睡眠 。

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