1、適當參加體育活動，避免長時間日光曝曬和異常刺激 。
【手背上的斑怎樣去除】2、采用防曬霜防曬，減少對臉部皮膚的刺激 。
3、可適當服用一些抗衰老的中藥 。
4、若老年斑數量很少，可采取冷凍或激光法，數目較多時，宜用5氟脲嘧啶軟膏外用，每日3次拍打手背，拍打到發紅發熱，再摩擦100次，兩三個月可使老年斑自行消失 。
5、生姜中含有多種活性成分，把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷 。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用 。
6、把維生素E、維生素A膠丸刺破，涂抹在老年斑處，每天3次 。還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克 。其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤，皮膚皺紋舒展，減褪色素，消除斑點的功效 。
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