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這些不甜的水果，其實是“熱量炸彈”，減肥期間，要盡量遠離

減肥是很多女人的頭等大事 ， 甚至有一些女性朋友將減肥作為了自己人生的終極目標 。 誰都希望自己能夠減肥成功成為行走的衣架子 ， 但是減肥之路真的太艱難了 ， 而且想要減肥成功 ， 還要講究方式方法 。
有很多人在減肥期間會采用節食減肥的方式 ， 而有一些人則會用水果代替主食 ， 認為多吃水果應該不會長胖了吧 ， 大家可別傻了 ， 有一些嘗起來不甜的水果 ， 其實是熱量炸彈 ， 如果在減肥期間經常吃的話 ， 反而會越吃越肥 。

這些不甜的水果，其實是“熱量炸彈”，減肥期間，要盡量遠離
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這些不甜的水果 ， 其實是“熱量炸彈” ， 減肥期間要遠離
榴蓮
榴蓮屬于一種熱帶水果 ， 營養價值比較高 ， 在平時深受大眾的歡迎 ， 雖然榴蓮有一股特殊的味道 ， 但是喜歡吃的人聞起來特別香 ， 其實榴蓮堪稱熱量炸彈 ， 100克榴蓮當中含有147大卡的熱量 ， 和豬肉的熱量差不多 ， 這些熱量需要快走20分鐘才能消耗掉 。
牛油果
牛油果又有“森林奶油”之稱 ， 有很多人認為牛油果能夠起到減肥的效果 ， 其實牛油果的脂肪含量非常高 ， 高達10% ， 100克牛油果含有的熱量170大卡 ， 牛油果吃起來有一種肉感 ， 而且效果也跟吃肉差不多 ， 堪稱熱量炸彈 。

這些不甜的水果，其實是“熱量炸彈”，減肥期間，要盡量遠離
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香蕉
有很多人出現了便秘的問題 ， 就喜歡吃香蕉 ， 如今香蕉的價格越來越便宜 ， 而且隨處可以購買到 ， 所以在平時很多人還是非常喜歡吃香蕉的 。
香蕉當中含有維生素A能夠促進生長 ， 增強對疾病的抵抗能力 ， 同時香蕉當中的硫胺素能夠抵抗腳氣病 ， 不過香蕉是一種典型的高熱量水果 ， 100克香蕉當中含有115千卡的熱量 ， 即便香蕉的膳食纖維比較高 ， 但是也不建議多吃 。
芒果
芒果吃起來同樣非常美味 ， 但是芒果的含熱量以及含糖量同樣是比較高的 ， 100克芒果當中含糖量大約14%~15% ， 脂肪含量16.1% ， 如果在平時經常吃芒果 ， 也會導致糖分攝入超標 ， 過多的糖分就會在身體內轉化為肝糖原和脂肪儲存起來 ， 吃得越多越容易發胖 。

這些不甜的水果，其實是“熱量炸彈”，減肥期間，要盡量遠離
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西瓜
在日常生活當中 ， 常聽別人說一塊西瓜頂6碗米飯 ， 這種說法未免有一點夸張了 ， 不過從這種說法也可以看出 ， 西瓜的含糖量的確是非常高的 ， 如果一天吃一個8斤左右的西瓜 ， 攝入的熱量是1000大卡 ， 而一碗米飯的熱量只有200大卡 。
這些水果可以幫助減肥 ， 在平?？啥喑?br /> 柚子
柚子當中含有豐富的膳食纖維 ， 含水量也比較大 ， 熱量比較低 ， 如果減肥期間想要吃水果可以適當多吃柚子 ， 尤其是秋冬季節 ， 天氣比較干燥 ， 這樣還可以降肝火 ， 緩解口干舌燥的情況 。

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圣女果
圣女果就是我們平時所見的小柿子 ， 圣女果的熱量比較低 ， 而且維生素含量比較高 ， 減肥期間大家可以適當多吃圣女果 ， 為我們補充營養 ， 也能夠減少其他主食的攝入 。
檸檬
【這些不甜的水果，其實是“熱量炸彈”，減肥期間，要盡量遠離】檸檬是一種難得的減肥水果 ， 很多人覺得檸檬太酸了 ， 但是大家也可以泡檸檬水 ， 檸檬可以幫助溶解我們身體內多余的脂肪 ， 也可以幫助凈化血液 ， 加速血液循環 ， 促進新陳代謝 ， 起到減肥瘦身的效果 。

這些不甜的水果，其實是“熱量炸彈”，減肥期間，要盡量遠離