有哪些簡單好做的早餐 簡單的早餐


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1、1.食譜:小饅頭、豆漿、豆腐干、咸鴨蛋、鮮橘子 。制作:將兩個小籠包加熱 , 咸鴨蛋對半切開,吃一半,將50g豆腐干放入盤中,切新鮮橙子,配250ml豆漿食用 。
2、2.食譜,購買:三明治面包,牙線,花生醬 , 早餐牛奶,西紅柿 。制作:取兩片三明治面包,一片涂一勺花生醬,另一片涂約20g肉干,中間加一片番茄片即可食用 。牛奶消耗量為250ml 。
3、3.食譜,購買:全麥面包,香腸,酸奶,雞蛋和黃瓜 。制作:取兩三片全麥面包,雞蛋煮熟,1/2黃瓜切成小條加少許鹽,配香腸食用,酸奶200ml飲用 。
4、4.食譜,購買:漢堡面包,奶酪,果醬,早餐牛奶,營養麥片,獼猴桃 。制作:將漢堡面包切成兩半,抹上一勺果醬,中間加兩片奶酪;把一個獼猴桃切片,加在面包里或者直接吃 。倒入牛奶杯中 , 加入適量的營養麥片即可飲用 。
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