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橙子的功效作用

生活百科橙子


橙子的功效作用

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1、消食，去油膩：生津止渴、開胃下氣的功效 。正常人飯后食橙子或飲橙汁 ， 有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用 。
2、清腸：促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內有害物質 。
3、治療咳嗽感冒：止咳化痰功效勝過陳皮 ， 是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥 。
4、防癌：橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長 。
5、少得膽結石：橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外 ， 以減少膽固醇的吸收 。得了膽結石的人，除了吃橙子外 ， 用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果 。
6、緩解女性壓力：橙子發出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大 。
7、預防“富貴病”：增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性 ， 降低血中膽固醇 。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益 。每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能性 。
【橙子的功效作用】營養價值：橙子含有豐富的營養成分，維生素C，β-胡蘿卜素，檸檬酸 ， 維生素A ， 維生素B族，烯類，醇類，醛類等物質 。此外橙子還有鎂，鋅，鈣，鐵，磷，鉀等礦物質元素和無機鹽，纖維素和果膠 。