運動|老年癡呆可預防，日常堅持2件事，或能讓大腦運動起來大腦|阿爾茨海默病

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“你是誰呀？我不認識你”當爺爺說出這句話的時候，我心都碎了。阿爾茨海默病，一種我只在電視劇里見過的疾病，卻出現在我最親密的家人身上。
我的爺爺是一名阿爾茲海默病患者，以前每次去看他和奶奶，他都會在房間里翻箱倒柜，拿出他平時不舍得吃的零食，塞到我手里，讓我趕緊吃。然而現在，他卻忘記了我是誰。

爺爺經常目光呆滯地盯著窗外，忘記了自己在做什么。我望著他，爺爺的眼睛是渾濁的，眼角還有沒有擦干凈淚水。他說話時，嘴里還散發出一種之前沒有的異味。
“你是誰！為什么在我家！”他突然眼神警惕的質問我。我感到非常難過。我最親愛的爺爺已經不記得我了。其實爺爺的老年癡呆是有征兆的。大約2年前，他經常告訴奶奶他頭疼，有時半夜睡不著。但是爺爺從來沒有向其他人提起過這件事，他也不想讓我們擔心。一直到半年前，爺爺的狀況越來越糟，奶奶才讓爸爸帶他去檢查，結果確診了阿爾茲海默癥。

醫生告訴我們，爺爺的記憶會慢慢消失，智力還會逐漸下降，最終大腦會萎縮。慢慢的，爺爺開始忘記了大家的名字，有時心情也突然變得很激動，而現在他只記得奶奶。老年癡呆前，身體往往有3個癥狀，占其一，及時檢查
1、記憶喪失

正常人忙起來的時候，偶爾會忘記和別人的約定，或者忘記一些通知等。但事后他們會回想起來。對于阿爾茨海默癥患者來說，在忘記之后什么都記不住了，他們會逃避這種記憶的喪失，認為自己根本沒有忘記任何事情。2、忘記事物

阿爾茨海默癥患者可能會突然忘記回家的路，以及他們到達一個地方后會想為什么會來到這里。更嚴重的患者會忘記現在的時間甚至季節。3、情緒異常

阿爾茨海默癥患者的情緒會變化很快。前一秒還在笑，下一秒可能會生氣或哭泣。也可能變得暴躁、多疑、敏感、脆弱，有時還會出現幻覺等。日常堅持2件事，或能讓大腦運動起來

1、多運動
運動可以幫助我們避免認知能力下降，若想遠離癡呆，生活中就要好好運動，堅持運動不僅有益健康，還能預防癡呆。

2、多動腦
【運動|老年癡呆可預防，日常堅持2件事，或能讓大腦運動起來】平時多鍛煉自己的大腦，不要讓它生銹。讓大腦每天都有挑戰，讓大腦運動起來，多學習、多思考，也可以培養一個愛好，讓大腦有更多的思考。