真正靠前的天然“補腎藥”，你一定想不到，每天吃一點，精神充沛( 二 ) 真正靠前的天然“補腎藥”

】鴨肉富含b族維生素和維生素e ，其脂肪酸主要是不飽和脂肪酸，和低碳飽和脂肪，易于消化。鴨肉脂肪不同于其它動物油，其各種脂肪酸的比例接近理想值，化學成分和橄欖油很像，有降低膽固醇作用。
鴨肉有滋補，養胃，補腎，止咳化痰等功效。凡體內有熱的人適宜吃鴨肉，體質虛弱，食欲不振，發熱，大便干燥的人更應該吃。不過伴有腹脹或者是腰疼患者，不宜多食鴨肉。大家可是要記在心里。
推薦菜品：山藥燉鴨肉
原材料：鴨子半只，山藥100克，枸杞子10克，色拉油，蔥，姜，蒜，鹽等各適量。
分享健康做法：
第一步，鴨子切塊，鍋燒熱后倒入色拉油，放入蔥，姜，蒜爆出香味。將鴨塊倒入鍋內翻炒片刻后，放入山藥。
第二步，然后再放入枸杞子，加入適量的水煮至鴨肉爛熟，加鹽調味即可食用。
推薦菜品：芡實燉鴨肉原材料：芡實150克，鴨子一只，蔥段，姜片，鹽，黃酒等各適量。
分享健康做法：
第一步，將整只鴨子清洗干凈，將芡實裝進鴨子腹部內。然后放入蔥段，姜片，黃酒。
第二步，把放置好的鴨子和食材一起放入砂鍋中，加水燉煮至鴨肉熟后，加鹽調味即可食用。

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食材分享：
鴿肉中含有豐富的泛酸，對脫發，白發和未老先衰等有一定療效。鴿肉有較多的支鏈氨基酸和精氨酸，可促進體內蛋白質合成，加快創傷愈合。乳鴿的骨內含有豐富軟骨素，經常食用可改善皮膚活力。中醫認為，鴿肉具有滋腎益氣，祛風解毒的功效。可用于老年體虛，氣血虛弱等癥。
推薦菜品：黃精燉乳鴿
原材料：乳鴿一只，黃精30克，枸杞子20克，鹽等各適量。
分享健康做法：
第一步，將乳鴿去毛去內臟，清洗干凈，撈出瀝干水分備用。黃精，枸杞清洗干凈。
第二步，將乳鴿和黃精，枸杞子一同放入鍋中，加入適量水煮熟，加鹽調味即可食用。

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推薦菜品：天麻燉鴿子
原材料：乳鴿一只，天麻5克，火腿15克，高湯，蔥，姜，鹽等各適量。
分享健康做法：
第一步，將鴿子去毛去內臟后，清洗干凈備用。火腿切片，天麻清洗干凈，蔥，姜備用。
第二步，把火腿和天麻，蔥，姜一起放入大碗內加入高湯，沒過鴿子。將碗放入蒸鍋內，蒸兩小時左右，加鹽調味即可食用。
相信通過以上健康食材做法分析，對于大家而言，在生活中有了更多補腎食材。真正靠前的天然“補腎藥” ，你一定想不到，每天吃一點，精神充沛。以上這些建議食材，對我們腎臟也是很有幫助，希望大家能夠在生活中，運用這些健康食材。