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每天1蘋果

生活百科每天


每天1蘋果

文章插圖
排毒通便：蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便松軟 ， 便于排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便干燥 。宜將蘋果烤熟了吃 。
減肥塑體：蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖 。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果 。
補血養顏：常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，對于貧血患者來說 ， 食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用 。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃 。
【每天1蘋果】抗衰老：蘋果中含的鈣質和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化 。