1. 首頁 > 生活經驗 > >

杭椒炒牛柳怎么做

生活百科怎么

牛柳200g、杭椒200g、鹽少許、生粉少許、生抽少許、大蒜2瓣、姜2片、料酒少許 。
牛排拍散 ， 剪成牛柳，加入淀粉拌勻 。
姜、蒜切末，杭椒洗干凈，切成小條 。
熱鍋涼油，牛柳放入翻炒至變色即撈出 。
重新置鍋，加入油，加入姜蒜，加入杭椒翻炒，加入牛柳，繼續翻炒 ， 加入生抽、料酒 。
攪拌均勻，起鍋 。
【杭椒炒牛柳怎么做】牛肉的營養：第一，牛肉中肌氨酸含量比其他食品都高，肌氨酸對增長肌肉、增強力量特別有效，對健身的人非常有益 。第二，牛肉中含有豐富的維生素B6，可以幫助提高免疫力，促進蛋白質新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓練后身體的恢復 。第三 ， 牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這種成分可以有效對抗舉重等運動中造成的肌肉損傷 。