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即使機體處于健康的睡眠時間 ， 沒有任何的睡眠阻礙的人群來說 ， 睡眠質量也只能勉強占到40%左右 ， 深度睡眠會給機體的各項組織細胞和組織激素帶來很強的修復功能和自我排毒機制 ， 有助于消除機體的大腦神經元抑制疲勞狀態 ， 有益于機體的健康 。
03長期缺少“深度睡眠”的人 ， 可能有這5種癥狀 ， 建議大家對照一下
1、免疫力下降
通過調查研究發現 ， 當機體缺乏25%以上的深度睡眠狀態 ， 大腦的神經元神經遞質以及神經細胞無法通過自身的休眠達到運轉機制 ， 代謝激素無法發揮其特效 ， 從而導致各項組織細胞和排毒器官不能達到有效的放松和修復臨床狀態 。

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