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癥狀|別讓糖尿病“偷襲”了你的腎，這些壞習慣最“傷腎”

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著名醫學期刊《柳葉刀》刊登數據顯示 ， 2017年中國慢性腎臟病患者達1.3億 ， 也就是全國平均每10人里面就有1名患者 。
糖尿病腎病是我國慢性腎臟病和終末期腎病的主要原因 ， 糖尿病病程10年以上患者中 ， 有50%左右會出現糖尿病腎病,甚至發展為終末期腎病,最終導致死亡 。
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01早期腎病患者可能沒有癥狀
糖尿病人群是慢性腎臟病最常見的高危人群 ， 其危險因素主要包括年齡、病程、血壓、肥胖（尤其是腹型肥胖）、血脂、尿酸、環境污染物等 。
慢性腎臟病之所以危險 ， 其中一個原因是癥狀不明顯 。 很多人以為腎病一定會出現尿頻尿急 ， 甚至腰痛等情況 ， 而事實卻是很多患者在早期的時候根本沒有癥狀 ， 檢查后才能發現 。
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02糖友的哪些壞習慣最“傷腎”？
1、憋尿 。 很多人都有過忙起來就憋尿的行為 ， 經常憋尿不僅會導致尿路的細菌感染變成尿道炎、膀胱炎等 ， 還對腎臟有很大的危害 ， 如腎結石和腎積水的發生都和憋尿有關 。
2、吸煙 。 吸煙會導致腎血管缺血 ， 損傷腎小球內皮細胞導致蛋白尿的產生 。 同時 ， 吸煙也會加重高血壓腎病的發生 。
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3、暴飲暴食 。 食物經過代謝產生會尿酸、尿素氮等物質 ， 而這些物質要通過腎臟排泄出體外；如果經常暴飲暴食就會增加腎臟的排泄負擔 ， 對腎功能造成損害 。
4、喝水少 。 長時間不喝水 ， 尿量就會減少 ， 使得尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度增加 ， 易引發腎結石、腎積水等 。 建議每日飲水量在1200-1500毫升 ， 且應定時定量的補水 ， 更利于腎臟及時排出廢物 。
5、濫用藥物 。 大部分藥物都是經肝臟代謝后通過腎臟排出的 ， 對肝腎會產生損害 。 糖尿病人腎功能受損后 ， 對需要通過腎臟代謝或排泄的藥物 ， 如胰島素、磺脲類促分泌劑（格列本脲、格列吡嗪）等應格外注意 。
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6、熬夜 。 長期熬夜 ， 不僅會導致人體免疫力下降 ， 還會讓人體內臟得不到充分休息 ， 對自身產生損傷 。 對于已患有慢性腎病的患者來說 ， 經常熬夜還會加重水腫、使得高血壓難以控制 ， 疾病反復發作 。
7、血壓、血糖控制不良 。 保持血糖穩定是保護腎功能的最基本和主要措施 ， 而高血壓是導致各種腎臟病腎功能下降的主要因素；因此 ， 對糖尿病患者而言 ， 控制血壓與控制血糖同樣重要 。
醫生提醒：糖尿病患者從治療之初就要有護腎意識 。 一方面 ， 要加強腎功能監測 ， 一旦確診糖尿病 ， 應一年至少做一次腎功能檢查；另一方面 ， 糖尿病患者要密切關注自己的腎臟狀況 ， 若出現泡沫尿、身體不同部位的水腫、血壓升高 ， 很可能是腎病早期的信號 ， 應盡早到醫院咨詢醫生 。