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如何挑選真正的牛奶

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如何挑選真正的牛奶

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【如何挑選真正的牛奶】　?。?、含乳饮?。在選擇買牛奶之前，要看盒子說明的配料表，配料表第一位是水，第二位是糖，第三位才是牛奶或奶粉 。這是含乳飲料 。這不是真正的牛奶，其營養價值是很低的 。
　?。?、调制?。配料第一位是牛奶，但有很多添加成分，這是以純牛奶為原料，添加糖、食用香精或營養強化劑（比如鈣、乳糖酶等） 。如果添加的是乳糖酶、鈣等成分，那營養是不錯 。但如果添加的是糖、香精，營養就非常少 。
　?。炒顆Ｄ袒螄逝Ｄ倘綣淞媳砝鎦揮信Ｄ袒蟶Ｈ椋?才是真真正正的百分百的牛奶 。
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液 。
牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質配比合理，易于人體吸收 。