【撥河的正確方法】1、重心：拔河時身體傾斜度要達到45度以上 。最后一個拉繩子的人一定要越胖越好(當然要有勁) 。他蹲的必須比較低 ， 重心低一點不容易被人拉跑 。前面把繩子盡量壓低，因為如果前面高的話，往往后面因繩太高而用不上力 。人的重心要在后面 ， 就是腳在前身子在后 。
2、站姿：不要怕摔倒，全體人盡量向后傾斜！半蹲，馬步,重心向后壓 。重心一定要低,集體往后仰 。簡單一點來說就是將腹或者髖挺出前面，眼睛看天 。
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